Η γονεϊκότητα δεν χρειάζεται τελειότητα. Χρειάζεται παρουσία. Να είσαι εκεί, αληθινά, με την αγάπη και τις ατέλειες σου. Μερικές μέρες όλα μοιάζουν εύκολα. Υπάρχει χρόνος, γέλιο, υπομονή. Κι άλλες φορές νιώθεις πως δεν αντέχεις άλλο. Φωνάζεις, κουράζεσαι, απομακρύνεσαι για λίγο. Κι ύστερα κάτι μικρό σε φέρνει ξανά κοντά — ένα βλέμμα, μια αγκαλιά, μια φράσηΣυνέχεια ανάγνωσης «Τέλειοι γονείς»
Αρχεία Ετικετών: #psychotherapy
Αποτυχία….
Η τελειότητα και η επιτυχία συχνά παρουσιάζονται ως ιδανικά που πρέπει να κυνηγάμε στη ζωή μας. Αυτές οι έννοιες, όμως, δεν είναι απόλυτες ούτε διαχρονικές. Αλλάζουν με την εποχή, τη κοινωνία και τις συνθήκες. Αυτό που σήμερα θεωρούμε αποτυχία, αύριο μπορεί να ερμηνευθεί διαφορετικά. Είναι χρήσιμο να εξετάσουμε τι πραγματικά σημαίνουν αυτοί οι όροι καιΣυνέχεια ανάγνωσης «Αποτυχία….»
Μην τον πιστέψεις.
Αν έλθεις αντιμέτωπος με ένα άνθρωπο … Που νομίζει ότι ξεγελά με το προσωπείο που φορά. Που η υποκριτική έχει γίνει η δεύτερη του φύση. Που δίνει την εντύπωση ότι είναι ασφαλής. Αν έλθεις αντιμέτωπος με ένα άνθρωπο … Που στην σκέψη ότι θα εκτεθεί τον πιάνει πανικός, φοβάται και κρύβεται πίσω από ένα ψεύτικοΣυνέχεια ανάγνωσης «Μην τον πιστέψεις.»
Η Σημασία του Περιβάλλοντος και της Ασφάλειας στην Μάθηση των Παιδιών: Μια Προσέγγιση με Βάση την Θεωρία των Συστημάτων
Η μάθηση των παιδιών είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Μια σημαντική πτυχή αυτής της διαδικασίας είναι η σχέση μεταξύ του παιδιού, του περιβάλλοντός του, και της αίσθησης ασφάλειας που αυτό του παρέχει. Με βάση την θεωρία των συστημάτων, είναι προφανές ότι η δυναμική αυτή επηρεάζει ουσιαστικά τη διαδικασία μάθησης. Σύμφωνα μεΣυνέχεια ανάγνωσης «Η Σημασία του Περιβάλλοντος και της Ασφάλειας στην Μάθηση των Παιδιών: Μια Προσέγγιση με Βάση την Θεωρία των Συστημάτων»
Στιγμές χαλάρωσης.
Το να επιτρέπουμε στα παιδιά μας να μας παρατηρούν όταν χαλαρώνουμε είναι σημαντικό για την ανάπτυξη ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος. Μέσα από την εμπειρία αυτή, τα παιδιά αντλούν πολύτιμες γνώσεις σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος και την πίεση. Οι γονείς που είναι σε θέση να δείχνουν τη δυνατότητά τους να χαλαρώνουν παρέχουνΣυνέχεια ανάγνωσης «Στιγμές χαλάρωσης.»
Συναισθηματική ωριμότητα.
Η ζωή μας είναι ένα ασταθές ταξίδι, γεμάτο προκλήσεις και απρόβλεπτες καταστάσεις. Σε κάθε στιγμή, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη να προσαρμοστούμε σε νέες καταστάσεις, να αποδεχτούμε την πραγματικότητα και να αντιδράσουμε με σοφία και αξιοπρέπεια. Η συναισθηματική ωριμότητα είναι μια διαδικασία εξέλιξης που χαρακτηρίζεται από την αποδοχή της πραγματικότητας, τη συνειδητοποίηση της σύνδεσής μαςΣυνέχεια ανάγνωσης «Συναισθηματική ωριμότητα.»
Ανθυγιεινά μοτίβα στη οικογένεια.
Η οικογένεια είναι το πρώτο περιβάλλον όπου μαθαίνουμε πολλά από τη συμπεριφορά μας, τις αξίες και τις πεποιθήσεις μας. Το μοτίβο συμπεριφοράς που αναπτύσσουμε στην οικογένεια μας μπορεί να έχει βαθιές επιδράσεις στη ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Στη συστημική θεωρία, εξετάζουμε τον τρόπο με τον οποίο η συμπεριφορά ενός μέλουςΣυνέχεια ανάγνωσης «Ανθυγιεινά μοτίβα στη οικογένεια.»
Σπάσε τον κύκλο!
Η συμπεριφορά σου ορίζει τον τρόπο που ζεις τη ζωή σου. Συνήθειες πρότυπα συμπεριφοράς και αντιδράσεις που επαναλαμβάνεις σε κρατούν παγιδευμένο σε ένα ατέλειωτο κύκλο. Η απόφαση σου να σπάσεις τον κύκλο συμπεριφοράς μπορεί να σου ανοίξει το δρόμο για αυτό βελτίωση, ανάπτυξη και επίτευξη των στόχων σου. Γιατί να σπάσεις τον κύκλο συμπεριφοράς; ΥπάρχουνΣυνέχεια ανάγνωσης «Σπάσε τον κύκλο!»
Εσωτερική ανασκόπηση
Η ιδέα ότι η συνειδητοποίηση των εσωτερικών μας εμπειριών και η αποδοχή του τι συμβαίνει μέσα μας μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στον τρόπο που νιώθουμε έχει εμπνευστεί από διάφορες πρακτικές και φιλοσοφίες. Οι τελευταίες μελέτες στη νευροεπιστήμη έχουν αρχίσει να αναδεικνύουν τη σημασία της εσωτερικής ανασκόπησης και αυτογνωσίας για τη βελτίωση της ψυχικής μαςΣυνέχεια ανάγνωσης «Εσωτερική ανασκόπηση»
Ο θησαυρός της ανάπτυξης.
Η συστημική προσέγγιση μελετά τα συστήματα ως ένα σύνολο διασυνδεδεμένων στοιχείων. Τα παιδιά θεωρούνται μέλη μιας ευρύτερης οικογενειακής και κοινωνικής κοινότητας. Η ευημερία και η ανάπτυξή τους εξαρτώνται από τις διασυνδέσεις τους με το περιβάλλον τους και τους ανθρώπους που τους περιβάλλουν. Καθώς τα παιδιά αναπτύσσονται σωματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά, αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις που επηρεάζουνΣυνέχεια ανάγνωσης «Ο θησαυρός της ανάπτυξης.»
Anakoufisis- Psychotherapy & Counseling 