Η συμπεριφορά σου ορίζει τον τρόπο που ζεις τη ζωή σου. Συνήθειες πρότυπα συμπεριφοράς και αντιδράσεις που επαναλαμβάνεις σε κρατούν παγιδευμένο σε ένα ατέλειωτο κύκλο. Η απόφαση σου να σπάσεις τον κύκλο συμπεριφοράς μπορεί να σου ανοίξει το δρόμο για αυτό βελτίωση, ανάπτυξη και επίτευξη των στόχων σου. Γιατί να σπάσεις τον κύκλο συμπεριφοράς; ΥπάρχουνΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Σπάσε τον κύκλο!»
Αρχεία Ετικετών: #psychotherapy
Εσωτερική ανασκόπηση
Η ιδέα ότι η συνειδητοποίηση των εσωτερικών μας εμπειριών και η αποδοχή του τι συμβαίνει μέσα μας μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στον τρόπο που νιώθουμε έχει εμπνευστεί από διάφορες πρακτικές και φιλοσοφίες. Οι τελευταίες μελέτες στη νευροεπιστήμη έχουν αρχίσει να αναδεικνύουν τη σημασία της εσωτερικής ανασκόπησης και αυτογνωσίας για τη βελτίωση της ψυχικής μαςΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Εσωτερική ανασκόπηση»
Ο θησαυρός της ανάπτυξης.
Η συστημική προσέγγιση μελετά τα συστήματα ως ένα σύνολο διασυνδεδεμένων στοιχείων. Τα παιδιά θεωρούνται μέλη μιας ευρύτερης οικογενειακής και κοινωνικής κοινότητας. Η ευημερία και η ανάπτυξή τους εξαρτώνται από τις διασυνδέσεις τους με το περιβάλλον τους και τους ανθρώπους που τους περιβάλλουν. Καθώς τα παιδιά αναπτύσσονται σωματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά, αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις που επηρεάζουνΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Ο θησαυρός της ανάπτυξης.»
Αναθεώρηση αξιών.
Τι θα γινόταν αν στις σχέσεις υπήρχε από πριν μια κοινή κατεύθυνση και ένας κοινός προσανατολισμός; Αν υπήρχε ένα ανεξάρτητο πλαίσιο αξιών στην οικογένεια σε σχέση με την ιδιαίτερη πραγματικότητα της οικογένειας και την σχέση της με την ευρύτερη οικογένεια; Τι θα γινόταν αν τα μέλη της οικογένειας δεν παρασύρονταν από κοινωνικές κατασκευές για τοΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Αναθεώρηση αξιών.»
Η μόνη σταθερή, η αλλαγή.
Οι αλλοιώσεις πολλές , οι προοπτικές άγνωστες. Σε όλο αυτό στεκόμαστε αμήχανοι, εκστασιασμένοι και μοναχικοί. Οι δομές που στήριζαν τα θεμέλια της ανθρωπότητας γκρεμίζονται η μία πίσω από την άλλη. Τίποτα δεν είναι σταθερό παρά μόνο η διαίσθηση ότι η μόνη σταθερή κατάσταση είναι η συνεχής αλλαγή. Σκεφτόμαστε ότι αυτό είναι κάτι περαστικό είναι μιαΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Η μόνη σταθερή, η αλλαγή.»
Μεταμόρφωση της οικογένειας.
Από τις αρχές του 21ου αιώνα η παραδοσιακή μορφή της οικογένειας έχει μεταμορφωθεί σε μεγάλο βαθμό. Θα ήταν λοιπόν ωφέλιμο να επαναπροσδιορίσουμε τους όρους που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε τις νέες μορφές συμβίωσης. Η ευρεία οικογένεια έχει ήδη αλλάξει μορφή. Στις αρχές του αιώνα ο γάμος ήταν άρρηκτα συνδεμένος με την αναπαραγωγή και ο μόνοςΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Μεταμόρφωση της οικογένειας.»
Μυστικά…
Σύμφωνα με τον Serge Tisseron ένα μυστικό έχει πάντα την πηγή του σε ένα ισχυρό τραυματικό γεγονός που αφορά μεγάλα ζητήματα στην ζωή του ανθρώπου όπως τις συνθήκες γέννησης του, τις συνθήκες ανατροφής του την καταγωγή του και ίσως συνθήκες κοινωνικού αποκλεισμού. Υπάρχουν τα ιδιωτικά μυστικά, τα συλλογικά μυστικά που αφορούν μια ομάδα ή κοινότηταΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Μυστικά…»
Ρεαλιστικές προσδοκίες.
Συχνά έχουμε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τα παιδιά για το πώς «πρέπει» να συμπεριφέρονται. Προσδοκίες γύρω από τη συμπεριφορά του παιδιού που δεν βασίζονται στην επιστήμη ή την ψυχολογία της παιδικής ανάπτυξης. Οι γονείς πιστεύουν ότι αν το παιδί τους δεν πληροί συγκεκριμένα κοινωνικοπολιτισμικά πρότυπα ή προσδοκίες συμπεριφοράς, είναι “προβληματικό”. Ένας από τους στόχους στην ΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Ρεαλιστικές προσδοκίες.»
Παίρνει αυτό που θέλει;
Σκεφτήκατε τι θα συμβεί αν επαναπλαισιώνουμε την ερμηνεία μας για τη συμπεριφορά του παιδιού μας από το “το παιδί μου προσπαθεί να με χειραγωγήσει ώστε να πάρει αυτό που θέλει” σε “το παιδί μου εκφράζει μια ανάγκη”; θα νιώθατε διαφορετικά; θα άλλαζε η συμπεριφορά σας απέναντι του; Τα παιδιά εξαρτώνται από τους “μεγάλους” γύρω τουςΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Παίρνει αυτό που θέλει;»
Υπό έλεγχο…
Υπάρχει η πεποίθηση της κοινωνίας ότι οι γονείς πρέπει να είναι σε θέση να ελέγχουν αποτελεσματικά τα παιδιά τους και τη συμπεριφορά τους. Αν αυτό δεν μπορούμε να το καταφέρουμε είναι πιθανό να βιώσουμε ντροπή, αμηχανία, θυμό, απογοήτευση, εξάντληση, άγχος και αισθήματα ανεπάρκειας. Όλοι μπορούμε να θυμηθούμε ένα γεγονός που το παιδί μας άρχισε ναΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Υπό έλεγχο…»
