Η ψυχική ωρίμανση αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία, μέσα από την οποία το άτομο αναπτύσσει σταδιακά την ικανότητα να αναγνωρίζει, να οργανώνει και να συνθέτει τις διαφορετικές πλευρές του εσωτερικού του βιώματος. Σκέψεις, συναισθήματα, αξίες, επιθυμίες, ενδιαφέροντα και φιλοδοξίες διαφοροποιούνται σταδιακά, ώστε αργότερα να μπορούν να συνυπάρχουν και να εκφράζονται με έναν πιο ισορροπημένο και ευέλικτο τρόπο.
Η διαδικασία αυτή δεν αφορά μόνο την εσωτερική ζωή του ανθρώπου, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τους άλλους. Η ανάπτυξη μιας σταθερής αίσθησης του εαυτού προϋποθέτει ότι το παιδί θα μπορέσει σταδιακά να διαφοροποιηθεί από τα σημαντικά πρόσωπα του περιβάλλοντός του και να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως μια ξεχωριστή και μοναδική ύπαρξη. Όσο περισσότερο αναπτύσσεται αυτή η διαφοροποίηση, τόσο μεγαλύτερη γίνεται η δυνατότητα δημιουργίας ουσιαστικών σχέσεων, χωρίς το άτομο να χάνει την προσωπική του ταυτότητα.
Ένα σημαντικό στοιχείο της ωρίμανσης είναι η ικανότητα του ανθρώπου να διακρίνει τον εαυτό του από τα συναισθήματα που βιώνει. Στα πρώτα χρόνια της ζωής, το παιδί δυσκολεύεται να ξεχωρίσει την εσωτερική του εμπειρία από την αίσθηση του εαυτού του. Σταδιακά όμως αποκτά τη δυνατότητα να αντιλαμβάνεται ότι ένα συναίσθημα, όσο έντονο και αν είναι, δεν καθορίζει απόλυτα ποιος είναι ούτε υπαγορεύει αναγκαστικά τη συμπεριφορά του.
Η συναισθηματική ωρίμανση επιτρέπει επίσης την ταυτόχρονη παρουσία διαφορετικών και πολλές φορές αντικρουόμενων εμπειριών. Ένας άνθρωπος μπορεί να νιώθει θυμό και ταυτόχρονα αγάπη, απογοήτευση και παράλληλα δέσμευση, φόβο αλλά και επιθυμία για εγγύτητα. Η δυνατότητα να αντέχει αυτές τις αντιφάσεις χωρίς να εγκλωβίζεται σε μία μόνο πλευρά της εμπειρίας του αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό της ψυχικής ωριμότητας.
Κάτω από αυτή την οπτική, η ψυχική ωρίμανση δεν συνδέεται με την απουσία συγκρούσεων ή δύσκολων συναισθημάτων. Αντίθετα, αφορά την ανάπτυξη της ικανότητας να αναγνωρίζουμε την πολυπλοκότητα της εσωτερικής μας ζωής, να αντέχουμε την παρουσία διαφορετικών και συχνά αντικρουόμενων εμπειριών και να διατηρούμε την ελευθερία επιλογής απέναντι σε όσα αισθανόμαστε. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, ο άνθρωπος αποκτά μεγαλύτερη αυτονομία, σταθερότητα και τη δυνατότητα να συνδέεται ουσιαστικά με τους άλλους χωρίς να χάνει την αίσθηση του εαυτού του. Η διαφοροποίηση του εαυτού αποτελεί, επομένως, μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για τη δημιουργία ώριμων σχέσεων, συναισθηματικής ανθεκτικότητας και αυθεντικής ανθρώπινης παρουσίας.
Μαρία Λεωνίδου
Ανακάλυψε περισσότερα από Anakoufisis Psychotherapy and Counseling
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε τις τελευταίες αναρτήσεις στο email σας.
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
