Είναι και αυτοί οι άνθρωποι που μεγαλώνουν με την αίσθηση ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύουν την αξία τους. Προσπαθούν να είναι επαρκείς, υπεύθυνοι και διαθέσιμοι για όλους, ακόμη κι όταν αυτό τους εξαντλεί. Με την πιο μικρή κριτική, αποδοκιμασία, ή αποτυχία βιώνουν έντονο άγχος και αισθάνονται ότι δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων.
Παρότι αυτή η στάση πολλές φορές ερμηνεύεται ως «τελειομανία» ή υπερβολική ευαισθησία, οι ρίζες της βρίσκονται συνήθως πολύ πιο πίσω, στις πρώιμες σχέσεις του ατόμου με το οικογενειακό του περιβάλλον. Σε ορισμένες οικογένειες, το παιδί καλείται από πολύ νωρίς να αναλάβει έναν ρόλο που δεν αντιστοιχεί στην ηλικία και στις ψυχικές του δυνατότητες. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ο γονιός δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις συναισθηματικές απαιτήσεις της γονεϊκότητας, είτε λόγω ψυχικών δυσκολιών, ουσιοεξάρτησης, έντονης συναισθηματικής αστάθειας είτε λόγω απουσίας υποστηρικτικού πλαισίου.
Μέσα σε αυτές τις συνθήκες, το παιδί δεν βρίσκεται στη θέση εκείνου που φροντίζεται, αλλά σταδιακά αλλάζει ρόλο και μετακινείται στη θέση του φροντιστή. Η αντιστροφή αυτή των ρόλων οδηγεί το παιδί στο να οργανώνει την αξία του γύρω από την ικανότητά του να στηρίζει τους άλλους και να διατηρεί την ισορροπία μέσα στην οικογένεια. Έτσι, μαθαίνει ότι η αγάπη, η αποδοχή και η συναισθηματική σύνδεση εξαρτώνται από το πόσο χρήσιμο, ήρεμο ή διαθέσιμο καταφέρνει να είναι. Πολλά από αυτά τα παιδιά χαρακτηρίζονται ως «ώριμα για την ηλικία τους», επειδή δείχνουν υπευθυνότητα, αυτοέλεγχο και μεγάλη αντοχή. Ωστόσο, πίσω από αυτή την εικόνα συχνά κρύβεται η ανάγκη τους να επιβιώσουν την αξία τους μέσα σε ένα περιβάλλον όπου δεν υπήρχε επαρκής συναισθηματική ασφάλεια.
Ως ενήλικες πλέον, συνεχίζουν να λειτουργούν μέσα στις σχέσεις με παρόμοιο τρόπο. Αναλαμβάνουν υπερβολική ευθύνη, δυσκολεύονται να χαλαρώσουν και νιώθουν ότι πρέπει διαρκώς να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των άλλων. Συχνά φοβούνται ότι αν αποτύχουν, αν απογοητεύσουν ή αν δείξουν αδυναμία, θα χάσουν τη σύνδεση και την αποδοχή. Για τον λόγο αυτό δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια ή να εμπιστευτούν ότι μπορούν και οι ίδιοι να φροντιστούν. Η εσωτερική αυτή πίεση δεν αλλάζει εύκολα μόνο μέσω της λογικής κατανόησης. Ακόμη κι όταν το άτομο αναγνωρίζει ότι δεν χρειάζεται να αποδεικνύει συνεχώς την αξία του, το σώμα και ο ψυχισμός του συνεχίζουν να λειτουργούν με βάση τα πρώιμα βιώματα.
Για να υπάρξει ουσιαστική αλλαγή, χρειάζεται μια διαφορετική εμπειρία σχέσης, μέσα στην οποία το άτομο θα μπορέσει σταδιακά να βιώσει ότι μπορεί να αγαπηθεί, να γίνει αποδεκτό και να παραμείνει συνδεδεμένο χωρίς να χρειάζεται συνεχώς να φροντίζει ή να «σώζει» τους άλλους. Μέσα από μια τέτοια επαναρθωτική εμπειρία, δημιουργείται σταδιακά η δυνατότητα για μια πιο αυθεντική σχέση με τον εαυτό και τους άλλους, όπου η αξία του ανθρώπου δεν εξαρτάται αποκλειστικά από την προσφορά και την διαρκή ανταπόκριση στις ανάγκες του περιβάλλοντος.
Μαρία Λεωνίδου.
Ανακάλυψε περισσότερα από Anakoufisis Psychotherapy and Counseling
Εγγραφείτε για να λαμβάνετε τις τελευταίες αναρτήσεις στο email σας.
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
