Η ζωή μας είναι ένα ασταθές ταξίδι, γεμάτο προκλήσεις και απρόβλεπτες καταστάσεις. Σε κάθε στιγμή, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη να προσαρμοστούμε σε νέες καταστάσεις, να αποδεχτούμε την πραγματικότητα και να αντιδράσουμε με σοφία και αξιοπρέπεια. Η συναισθηματική ωριμότητα είναι μια διαδικασία εξέλιξης που χαρακτηρίζεται από την αποδοχή της πραγματικότητας, τη συνειδητοποίηση της σύνδεσής μας με το περιβάλλον μας και την αγάπη που μας καθοδηγεί σε αυτό το ταξίδι.
Σύμφωνα με τη συστημική θεωρία, κάθε άτομο είναι μέρος ενός σύνθετου συστήματος, στο οποίο αλληλεξαρτώμαστε και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους. Σε αυτό το πλαίσιο, η αποδοχή της πραγματικότητας παίζει ζωτικό ρόλο. Η αποδοχή δεν σημαίνει αδράνεια ή αδιαφορία. Αντίθετα, είναι μια πράξη σύνεσης και αποτελεί ένα βήμα προς την κατεύθυνση της ενεργητικής προσαρμογής. Είναι το να αντιληφθούμε τις πραγματικές συνθήκες που αντιμετωπίζουμε, να αποδεχθούμε τις αναπόφευκτες αλλαγές και να αναζητήσουμε τον τρόπο πως θα βιώσουμε αυτές τις αλλαγές για να είμαστε εμείς καλά. Αυτή η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα προς την ανάπτυξη της συναισθηματικής ωριμότητας. Καθώς αποδεχόμαστε την πραγματικότητα, απελευθερωνόμαστε από το βάρος της αντίστασης και του φόβου, ανοίγοντας τον δρόμο για να βρούμε λύσεις και εναλλακτικές προσεγγίσεις που θα μας οδηγήσει σε προσωπική ευημερία.
Εντός του συστήματος, η αποδοχή δεν είναι μόνο ατομική. Είναι κοινωνική. Οι σχέσεις μας επηρεάζουν και προσδιορίζουν τη συναισθηματική μας αντίδραση στις καταστάσεις. Η ανοιχτή επικοινωνία και η αποδοχή των συναισθημάτων από όλα τα μέλη του συστήματος μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου η συναισθηματική ωριμότητα μπορεί να ανθίσει.
Αλληλοεξάρτηση και αγάπη είναι δύο βασικά στοιχεία στην ανάπτυξη της συναισθηματικής ωριμότητας. Η αγάπη, ως καθοδηγητικό φως, μας βοηθά να κατανοήσουμε τα δικά μας συναισθήματα, αλλά και των άλλων. Είναι η δύναμη που μας ενώνει, το συναίσθημα που μας εμπνέει να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον στις δύσκολες στιγμές και να μοιραζόμαστε τις χαρές μας.
Η συναισθηματική ωριμότητα είναι μια διαδικασία ανάπτυξης που ενδυναμώνει τις σχέσεις μας και μας επιτρέπει να ανθίσουμε ακόμα και στις πιο αντίξοες συνθήκες. Αποδεχόμενοι την πραγματικότητα με αγάπη και σοφία, επιτρέπουμε στον εαυτό μας και στους άλλους να εξελιχθούν και να βρούμε λύσεις στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε, καθιστώντας το περιβάλλον μας ένα τόπο εξέλιξης και προσωπικής ευημερίας.
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
Anakoufisis- Psychotherapy & Counseling 