Καθημερινά εισβάλουν στην ζωή μας σοκαριστικές ειδήσεις που αφορούν κοινωνικές, οικονομικές, ψυχολογικές ακόμα και κλιματολογικές αλλαγές . Βιώνουμε ανθρώπινες, ψυχικές, κοινωνικές και υλικές απώλειες οι οποίες ανατρέπουν την καθημερινότητα μας.
Η τάση του ανθρώπου να προσαρμόζεται για να επιβιώσει σε δύσκολες στιγμές και σκληρές καταστάσεις είναι μια διαδικασία την οποία θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο άνθρωπος έχει διαχρονικά. Πολύ συχνά όμως νιώθουμε ότι χάνουμε αυτή την ικανότητα ιδίως σε καταστάσεις που νιώθουμε ότι πιεζόμαστε ψυχοκοινωνικά. Ως αποτέλεσμα βιώνουμε αγωνία, φόβο, αβεβαιότητα, πανικό.
Τα παιδιά δεν μένουν αμέτοχα σε αυτό αφού είναι αποδεδειγμένο ότι διαισθάνονται και αντιλαμβάνονται τους συναισθηματικούς κραδασμούς των γονιών τους οι οποίοι λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν μπορούν να γίνουν νευρικοί, πιεστικοί και τιμωρητικοί απέναντι στα παιδιά τους. Ως αποτέλεσμα της έλλειψης υπομονής τους παραμελούν τις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών τους και δεν μπορούν να ανταποκριθούν επαρκώς στην φροντίδα των παιδιών τους.
Ο δεσμός της οικογένειας παρόλο που περνά διάφορα πλήγματα μπορεί να σταθεί ως αρωγός σε όλες αυτές τις προκλήσεις και να συμβάλει στην στήριξη και την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Κανείς δεν είναι άτρωτος σε θέματα ψυχικής υγείας, όμως το να υιοθετήσουμε ένα υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής που το χαρακτηρίζει η απλότητα και όχι η υπερβολή, είναι ένας τρόπος να προστατέψουμε την ψυχική μας υγεία. Η διατήρηση των κοινωνικών μας επαφών με φίλους και συγγενείς και το να αφιερώνουμε ποιοτικό χρόνο με τα μέλη της οικογένειας μας μπορεί να λειτουργήσει ως ασπίδα στους φόβους και την ανασφάλεια μας.
Ίσως είναι καιρός για αναστοχασμό για να στραφούμε σε πιο απλά και αληθινά πράγματα, να επενδύσουμε στις ανθρώπινες σχέσεις και να αρχίσουμε να είμαστε ευγνώμονες για τις μικρές απολαύσεις της καθημερινότητας μας.
Ίσως είναι καιρός να ψάξουμε το κομμάτι του εαυτού μας που θα επενδύσει στο να επανακτήσει τους μηχανισμούς που θα μας βοηθήσουν να προσαρμοστούμε και να αντιμετωπίσουμε όλες αυτές τις προκλήσεις που βιώνουμε.
Τέλος ίσως είναι καιρός να ανασύρουμε από μέσα μας τους μηχανισμούς ενσυναίσθησης αλληλεγγύης και συμπαράστασης για τους άλλους γύρω μας.
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
Anakoufisis- Psychotherapy & Counseling 