Κυνήγι ευτυχίας…

Θες να είσαι ευτυχισμένος συνέχεια. Έχεις πάθει εμμονή με την ευτυχία, θες να είσαι συνέχεια καλά, θες να είσαι συνέχεια χαρούμενος, θες να κάνεις συνέχεια θετικές σκέψεις. Έχεις την τάση όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά στη ζωή σου να έχεις ενοχές, να νιώθεις ότι  φταις εσύ και ότι είναι προσωπική σου αδυναμία. Παράλληλα δεν μπορείς να αντιληφθείς ότι η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της… ξεχνάς την ικανότητα σου να αγωνίζεσαι.

Έρχεσαι αντιμέτωπος με προκλήσεις που δεν προγραμμάτισες, δεν έχεις προηγούμενη εμπειρία.. Αλλάζουν οι ανάγκες σου, αλλάζουν οι επιθυμίες σου, αλλάζουν οι συνθήκες ζωής σου. Είναι μια διαδικασία που κρατάει συνεχώς. Είσαι άνθρωπος που εξελίσσεται και κάθε φορά αντιμετωπίζεις άλλα πράγματα. Δεν υπάρχουν βασικές οδηγίες χρήσης.

 Άκουεις πολύ συχνά  την φράση “όταν έχεις θέληση όλα μπορείς να τα καταφέρεις… όλα γίνονται.” Ξεχνάς όμως ότι όλοι έχουμε τους περιορισμούς μας, προσωπικούς, οικονομικούς και κοινωνικούς περιορισμούς. Αυτό σημαίνει ότι στη ζωή σου θα έλθουν καταστάσεις που δεν θα μπορείς να ελέγξεις. Μην γίνεσαι σκληρός και αυστηρός με τον εαυτό σου. Σκέψου ότι κάποιοι άνθρωποι γνωρίζουν μόνο τις καταστάσεις της ζωής τους που τους κάνουν να νιώθουν οικειότητα και ασφάλεια. Δεν είμαστε όλοι οι ίδιοι, δεν έχουμε ζήσει όλοι τις ίδιες καταστάσεις , δεν ξεκινούμε όλοι από το ίδιο σημείο δεν έχουμε όλοι τα ίδια εφόδια.

Η συμπόνια σου λείπει. Νιώθεις ότι είναι απαράδεκτο να νιώθεις τα δύσκολα συναισθήματα που σε κατακλύζουν και κρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου. Η συμπόνια προς τον εαυτό σου θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες της ζωής, θα σε βοηθήσει να τις βιώσεις και να τις  κατανοήσεις με μια διάθεση μη επικριτική. Θα σου ενισχύσει την συναισθηματική σου ανθεκτικότητα σε δύσκολες καταστάσεις. Θα σεβαστείς την αδυναμία σου ότι δεν μπορείς να καταφέρεις πάντα, προσπαθώντας να μην γίνεις ευάλωτος.

Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι όλο αυτό το κυνήγι της ευτυχίας, σου προκαλεί θλίψη και πίεση; Όλο αυτό σου έχει γίνει έμμονη ιδέα ξεχνώντας την ανθρώπινη φύση σου που τα έχει όλα; Έχει θλίψη, χαρά, νεύρα, έχει  μέρες που τα καταφέρνεις μια χαρά, έχει  μέρες που νιώθεις ότι τα έχεις κάνει χάλια.

Τις μέρες που δυσκολεύεσαι έχεις το δικαίωμα να γκρινιάζεις για όση ώρα θέλεις, να δώσεις χώρο να ξεσπάσεις ….σαν τα παιδιά που επιτρέπουν στο συναίσθημα τους να έχει ροή πριν αρχίσουμε εμείς ενήλικες να τους βάζουμε συναισθηματικούς περιορισμούς. Δώσε το δικαίωμα στον εαυτό σου να νιώσεις θλίψη, να είσαι τρωτός να είσαι ευάλωτος , χωρίς εγγυήσεις. Αυτό είναι ζωή, αυτό είναι εξέλιξη.

Μαρία Λεωνίδου, Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια , για παιδιά, εφήβους ζευγάρια και οικογένεια.

Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Anakoufisis center

Σπούδασε Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες με ψυχολογία (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισε τις σπουδές της στο Online and Distance Education (MA) και δημιουργεί την 1η διαδικτυακή πλατφόρμα earktos.com η οποία εξειδικεύεται στην εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση. Ολοκληρώσε την τετραετή της μετεκπαίδευση της στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στον Συστήμικό Ινστιτούτο Κύπρου. Ασχολείται με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είναι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσε το “Κέντρο Ανακούφισης” anakoufisis.com και εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Έχει δουλέψει σε πολυδύναμα Κέντρα της Λευκωσίας καθώς και σε γραμμές στήριξης. Είναι εγγεγραμμένο μέλος του Παγκύπριου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Κύπρου. Είναι εγγεγραμμένο μέλος της EFTA European Family Therapy Association. Στον ελεύθερο της χρόνο απολαμβάνει την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλείται, ακούει μουσική, βλέπει ταινίες και περπατά με τους σκύλους της. Περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών. · Ατομική Ψυχοθεραπεία (Ενήλικων και εφήβων)-Θέματα που αφορούν σχέσεις και επικοινωνία, σχέσεις γονέων-παιδιών, βία απώλεια καταθλιπτικές συμπεριφορές, άγχος, προβλήματα υγείας , τραύμα κ.α · Συμβουλευτική Γονέων, παιδιών και εφήβων. · Θεραπεία Ζευγαριών · Ομαδική Ψυχοθεραπεία · Διαδικτυακές Συνεδρίες (skype: Κέντρο Ανακούφισης)

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: