Η ζώνη ασφαλείας σου…

Υπάρχουν  ζητήματα στην ζωή σου που δεν μπορείς να αποδεχθείς και να συμφιλιωθείς και ίσως πολλά από αυτά μπορεί να είναι και ακραία. Μπορείς να αποδεχθείς την ύπαρξη τους αλλά δεν σημαίνει ότι θα συναινέσεις και μαζί τους. Σκέφτεσαι ότι δεν έχεις ευθύνη για αυτά, δεν θα γίνεις ούτε θύμα, ούτε θύτης αλλά ούτε και σωτήρας. Ζεις με μία άρνηση μέσα σου,  ίσως καλείσαι μάλιστα να αφήσεις συνήθειες που σε βολεύαν… τέλος σου δημιουργείται θυμός και  ένταση.

Ο μηχανισμός αυτοάμυνας σου , οι αναμνήσεις σου, οι σκέψεις σου, τα συναισθήματα σου που αλληλοεπιδρούν  μέσα σου προβάλλονται στους ανθρώπους γύρω σου…. έτσι και αλλιώς αυτοί φταίνε… Συγκρούεσαι μέσα σου και δεν ξέρεις τι θα κάνεις.  Προβάλεις στους άλλους τις ευθύνες της δικής σου ζωής. Οι συγκρούσεις , τα τραύματα και τα ψυχικά ρήγματα είναι εσωτερικά. Δεν τα θες άλλα  θες να τα συμφιλιώσεις. Χωρίς όμως συναισθηματική φόρτωση. Πρόκειται για μια απόφαση μια επιλογή να απελευθερώσεις τον εαυτό σου από τα βάρη του παρελθόντος. Από το ποιος ήθελαν οι άλλοι να είσαι και ποιος πραγματικά είσαι. Μένεις όμως εκεί και ταλαιπώρησαι γιατί φοβάσαι μήπως χάσεις και αυτά που ήδη έχεις. Στο κάτω κάτω τα κατάφερες μια χαρά μέχρι σήμερα.

Συνειδητοποιείς ότι η ζωή σου δεν είναι αυτή που θέλεις , ότι η σχέση σου δεν σε ικανοποιεί πλέον, ότι γενικά δεν είσαι καλά. Τί θα κάνεις; Θα καπνίσεις; θα πιείς αλκοόλ; Ή θα απομονωθείς από όλους και όλα; Tην ευαλωτότητα σου την θεωρείς ως μειονέκτημα. Σ’ έχουν μάθει ότι όσο πιο ευάλωτος είναι κάποιος και τολμά να δείξει τα ευαίσθητα κομμάτια του εαυτού του τόσο πιο πολύ εστιάζεται στα αρνητικά. Μάθε λοιπόν ότι όσο πιο ικανός είναι κάποιος να προσφέρει την ζωή του για κάποιον που αγαπάει τόσο πιο πολύ μπορεί να αγαπήσει.

Αν αναλάβεις την ευθύνη του εαυτού σου, τις συγκρούσεις , τα τραύματα σου  τα συναισθήματα σου, τις σκέψεις θα μπορείς να λειτουργείς όχι σαν μηχανή αλλά με αγάπη και γνώση σαν άνθρωπος…από εσένα… στον άλλο.. και από τον άλλο στο σύνολο και ότι άλλο υπάρχει γύρω σου. Είσαι έτοιμος να πάρεις αυτή την απόφαση ή επιμένεις να ζεις στην ζώνη ασφαλείας σου;

Μαρία Λεωνίδου, Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια , για παιδιά, εφήβους ζευγάρια και οικογένεια.

Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist

Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA) και δημιούργησα την 1η διαδικτυακή πλατφόρμα earktos.com η οποία εξειδικεύεται στην εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση. Ολοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στον Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας. Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας. Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Κέντρο Ανακούφισης-Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία” anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού. Τον Μάιο του 2021 τελειώσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Σήμερα συμμετέχω σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου. Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς: Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder) Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA) Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ) Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας ​Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου.Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: