Τελικά δεν είναι πάντα ο άλλος…

Το να μην είσαι ο παντογνώστης και να κατανοήσεις ότι δεν έχεις όλες τις λύσεις είναι από μόνο του  πολύ ανακουφιστικό.

Εσύ γυναίκα που νιώθεις πιεσμένη και αγχωμένη σε μία προσπάθεια να ρυθμίσεις ζητήματα που αφορούν την εργασία σου, το σπίτι, το φαγητό, τα ψώνια, την φροντίδα των παιδιών σου, τις συγκρούσεις που ο έφηβος έχει  ανάγκη να δημιουργεί.

Συγκρούσεις  με καθημερινές αφορμές οι οποίες δημιουργούν ευκαιρίες για «ψυχοσωματική εκτόνωση» των εφήβων,  των μικρότερων παιδιών αλλά και  των ενηλίκων που πολύ συχνά  δημιουργείται μια πολύ μεγάλη ένταση. Ένταση  λεκτική και πολλές φορές  πιο βίαιη, όπως να σπρώξεις, να κτυπήσεις την πόρτα, να σπάσεις κάτι . Και μετά η κλιμάκωση της έντασης , η εκτόνωση που με κάποιο τρόπο  σε λίγο κοπάζει, εξάλλου…  πόσο θα διαρκέσει αυτή η ένταση;  Έπειτα έρχεται η θλίψη, οι ενοχές κυρίως σε’ σένα που είσαι μαμά  περισσότερο από την πλευρά ενηλίκων… οι έφηβοί συχνά λένε τελείωσε   «φτιάξε μου κάτι να φάω…»

 Για σένα γυναίκα και  μητέρα όμως είναι μεγάλο πλήγμα να νιώθεις ότι μπορεί να χάνεις τόσο πολύ τον έλεγχο, είσαι τόσο κακιά τόσο βίαιη τόσο απαράδεκτη. Μπαίνεις  στο φαύλο κύκλο των  ενοχών της πίεσης, του άγχους και ντροπής που νιώθεις έτσι.

Γνώριζε όμως ότι είναι πολύ ανακουφιστικό όταν κατανοήσεις ότι δεν υπάρχουν πράγματα που πρέπει να πεις, πως πρέπει να μην πεις, πως να μιλήσεις, πως να μην μιλήσεις, τι δεν πρέπει να κάνεις.  Το μόνο που έχεις να κάνεις  είναι να διαχειριστείς και να ρυθμίσεις το δικό σου συναίσθημα, να ορίσεις διαφορετικές προτεραιότητες στην ζωή σου. Αυτό φαίνεται απλό  είναι όμως  σημαντικό και όταν το διαπιστώσεις θα νιώσεις πολύ μεγάλη ανακούφιση ότι τελικά δεν είναι πάντα ο άλλος …

Μαρία Λεωνίδου, Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια , για παιδιά, εφήβους ζευγάρια και οικογένεια.

Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Anakoufisis center

Σπούδασε Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες με ψυχολογία (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισε τις σπουδές της στο Online and Distance Education (MA) και δημιουργεί την 1η διαδικτυακή πλατφόρμα earktos.com η οποία εξειδικεύεται στην εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση. Ολοκληρώσε την τετραετή της μετεκπαίδευση της στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στον Συστήμικό Ινστιτούτο Κύπρου. Ασχολείται με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είναι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσε το “Κέντρο Ανακούφισης” anakoufisis.com και εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Έχει δουλέψει σε πολυδύναμα Κέντρα της Λευκωσίας καθώς και σε γραμμές στήριξης. Είναι εγγεγραμμένο μέλος του Παγκύπριου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Κύπρου. Είναι εγγεγραμμένο μέλος της EFTA European Family Therapy Association. Στον ελεύθερο της χρόνο απολαμβάνει την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλείται, ακούει μουσική, βλέπει ταινίες και περπατά με τους σκύλους της. Περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών. · Ατομική Ψυχοθεραπεία (Ενήλικων και εφήβων)-Θέματα που αφορούν σχέσεις και επικοινωνία, σχέσεις γονέων-παιδιών, βία απώλεια καταθλιπτικές συμπεριφορές, άγχος, προβλήματα υγείας , τραύμα κ.α · Συμβουλευτική Γονέων, παιδιών και εφήβων. · Θεραπεία Ζευγαριών · Ομαδική Ψυχοθεραπεία · Διαδικτυακές Συνεδρίες (skype: Κέντρο Ανακούφισης)

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: