Ένα εσωτερικό ταξίδι ο εαυτός.

Εσύ ποιος είσαι; Αυτός που σου είπαν οι γονείς σου, οι φίλοι σου, οι γύρω σου; Ή μήπως ένας ξεχωριστός και διαφορετικός άνθρωπος;

Ξοδεύεις ώρες για να ερμηνεύσεις τις αντιδράσεις και συμπεριφορές των ανθρώπων γύρω σου, σημαντικών και μη. Συγχύζεσαι, πληγώνεσαι και προσβάλλεσαι. Kαθορίζεις την προσωπική σου αξία βάζοντας ως κριτήριο τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, τι γνώμη έχουν για σένα. Ξοδεύεις ενέργεια με το να παρουσιάζεις μια εικόνα που θα είναι αποδεκτή στους γύρω σου, εστιάζοντας σε επιφανειακές πλευρές του εαυτού σου και αγνοώντας ποιός πραγματικά είσαι. Χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου.

Άνθρωπε μου…

Στρέψε το φακό της ζωή σου προς τα μέσα. Δες ποιος είσαι και αποδέξου τα προτερήματα σου αλλά και τις αδυναμίες σου. Ησύχασε, παρατήρησε, αποστασιοποιήσου από την εικόνα που έχεις εγκλωβιστεί, φορτωμένος με χαρακτηρισμούς και ταμπέλες. Άκου τον εαυτό σου, χωρίς να τον κρίνεις αλλά να τον συντροφεύσεις σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας.

Ο δρόμος δεν είναι εύκολος, ούτε σύντομος. Θα σε φέρει αντιμέτωπο με πλευρές που δεν θες να παραδεχθείς, πλευρές δυσάρεστες και ίσως άγνωστες μέχρι τώρα. Θα σε βοηθήσει όμως να έλθεις σε ειρήνη με τον εαυτό σου, να τον καταλάβεις να τον αποδεχτείς έτσι όπως είναι και όχι όπως θα ήθελες να είναι.

Γνώρισε κάθε πτυχή της προσωπικότητας σου. Ποιες είναι οι ανάγκες σου, τα θέλω σου; Μεριμνάς για την ψυχική, σωματική και πνευματική σου υγεία; Φρόντισε να βιώνεις τα μικρά απλά καθημερινά πράγματα, με ανθρώπους γύρω σου που σε νοιάζονται, σε στηρίζουν, σε βοηθούν να εξελιχτείς  αλλά και αυτούς που χαίρονται με την χαρά σου και σε αγαπούν για αυτό που πραγματικά είσαι.

Θυμήσου ότι η αγάπη για τον εαυτό σου είναι προϋπόθεση για να μπορέσεις να αγαπήσεις τους άλλους γύρω σου ουσιαστικά και αληθινά.

Μαρία Λεωνίδου, Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια , για παιδιά, εφήβους ζευγάρια και οικογένεια.

Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Anakoufisis center

Σπούδασε Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες με ψυχολογία (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισε τις σπουδές της στο Online and Distance Education (MA) και δημιουργεί την 1η διαδικτυακή πλατφόρμα earktos.com η οποία εξειδικεύεται στην εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση. Ολοκληρώσε την τετραετή της μετεκπαίδευση της στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στον Συστήμικό Ινστιτούτο Κύπρου. Ασχολείται με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είναι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσε το “Κέντρο Ανακούφισης” anakoufisis.com και εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Έχει δουλέψει σε πολυδύναμα Κέντρα της Λευκωσίας καθώς και σε γραμμές στήριξης. Είναι εγγεγραμμένο μέλος του Παγκύπριου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Κύπρου. Είναι εγγεγραμμένο μέλος της EFTA European Family Therapy Association. Στον ελεύθερο της χρόνο απολαμβάνει την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλείται, ακούει μουσική, βλέπει ταινίες και περπατά με τους σκύλους της. Περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών. · Ατομική Ψυχοθεραπεία (Ενήλικων και εφήβων)-Θέματα που αφορούν σχέσεις και επικοινωνία, σχέσεις γονέων-παιδιών, βία απώλεια καταθλιπτικές συμπεριφορές, άγχος, προβλήματα υγείας , τραύμα κ.α · Συμβουλευτική Γονέων, παιδιών και εφήβων. · Θεραπεία Ζευγαριών · Ομαδική Ψυχοθεραπεία · Διαδικτυακές Συνεδρίες (skype: Κέντρο Ανακούφισης)

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: