Αυτές τις ψυχές που δεν θέλουν να δυσαρεστήσουν κανένα, είναι πάντα πρόθυμοι και εξυπηρετικοί, συνήθως δεν ζητάνε τίποτα και δυσκολεύονται να πού όχι, όλοι τις γνωρίζουμε. Είναι τα «καλά παιδιά».
Μα πως να μην είναι τα «καλά παιδιά», πώς να πουν όχι αφού αποσιωπούν τα πραγματικά τους συναισθήματα; Πως να πουν όχι αφού θα παραιτηθούν από τη ειλικρίνεια στις σχέσεις τους και θα τους καταβάλει ο φόβος της απόρριψης και της κριτικής; Τα «καλά παιδιά» φέρονται με τέτοιο τρόπο που δεν θα τους φέρουν αντιμέτωπους με τον εσωτερικό θυμό που νιώθουν ή τον φόβο της πιθανής κριτικής ή απόρριψης των άλλων.
Όλοι έχουμε συναντήσει κάποια «καλά παιδιά» ,τους αναγνωρίζουμε, τους συμπαθούμε, και ίσως κάποτε να τους εκμεταλλευόμαστε. Τι συμβαίνει όμως με αυτά τα άτομα; Η υπερβολική καλοσύνη αυτών των ανθρώπων στέκεται εμπόδιο για την προσωπική τους ευχαρίστηση και την ανάπτυξη υγειών σχέσεων. Χτυπούν την πόρτα του ψυχοθεραπευτή γνωρίζοντας ότι δυσκολεύονται να εκφράσουν τις πραγματικές τους επιθυμίες και ανάγκες. Σκέφτονται ότι «έχουν κουραστεί», «δεν αντέχουν πλέον να δίνουν», έχουν ένα θλιμμένο βλέμμα αφού επιλέγουν να καταπιέζουν τον εαυτό τους ανεξαρτήτως του προσωπικού κόστους. Πολλές φορές αναπτύσσουν και άλλες ψυχολογικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, άγχος, ψυχοσωματικά συμπτώματα ακόμα και εξαρτήσεις των οποίων τα συμπτώματα λειτουργούν ως δικαιολογίες για την δυσκολία τους να πουν όχι.
Αν είσαι και εσύ ένα «καλό παιδί» και έχεις στερέψει με το να λες συνέχεια ναι, φρόντισε τον εαυτό σου. Θυμήσου ότι η υπερβολική καλοσύνη ποτέ δεν φέρνει τα αποτελέσματα που θες στις σχέσεις σου και ούτε δημιουργεί αποδοχή άνευ όρων από τους άλλους.
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
Anakoufisis- Psychotherapy & Counseling 