Η χαρά είναι μία κατάσταση εσωτερικής πορείας και μία στάση ζωής την οποία πρέπει να διεκδικήσουμε και να υπερασπιστούμε. Μπορούμε όμως να μιλούμε για χαρά στους καιρούς που ζούμε; Μήπως η χαρά είναι μια προσωρινή εύκολη κατάσταση την οποία ζούμε;
Όπως όλοι γνωρίζουμε τις περισσότερες φορές η χαρά στα παιδιά χαρίζεται. Οι γονείς και σημαντικά άτομα γύρω τους δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για να χαρούν. Ως ενήλικες αναμένουμε ότι η χαρά θα συνεχίσει να μας χαρίζεται όπως είμασταν παιδιά. Όταν δεν μας χαρίζεται πλέον, είναι η στιγμή που αντιλαμβανόμαστε ότι τα πράγματα δεν είναι όπως τα περιμέναμε, ότι είναι δύσκολα και αρχίζουμε να δυσανασχετούμε, να γκρινιάζουμε και να μην νιώθουμε καλά.
Σκεφτόμαστε ότι κάποιος άλλος θα μας φροντίζει και θα είναι υπεύθυνος για την δική μας χαρά. Πολύ συχνά περιμένουμε από τον/την σύντροφο μας ότι θα έχει αυτό τον ρόλο, θα μας πάρει όλα τα προβλήματα και θα μας δώσει όλες τις λύσεις στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε. Τότε είναι που αντιλαμβανόμαστε την χαρά ως την απουσία προβλημάτων. Τότε που για γνώμονα να μετρήσουμε την χαρά βάζουμε μια σειρά ευχάριστων γεγονότων ή ερεθισμάτων που έχουμε ζήσει, για στιγμές που περνούμε καλά. Μόλις όμως τελειώσουν αυτά τα εξωτερικά ερεθίσματα, τότε τελειώνει και η χαρά. Δεν αντιλαμβανόμαστε ότι δεν μιλούμε για χαρά αλλά για ευχαρίστηση. Συνεχίζουμε λοιπόν το μοτίβο να γκρινιάζουμε και να φανταζόμαστε την στιγμή που δεν θα υπάρχει πόνος, αρρώστια ή θάνατος. Αν μείνουμε στην γκρίνια και στο παράπονο δεν θα χαρούμε ποτέ και θα μας φταίνε πάντα οι άλλοι. Στο τέλος απογοητευόμαστε και χάνουμε την δυνατότητα να χαρούμε, να διεκδικήσουμε και να εμπνεύσουμε τους άλλους γύρω μας.
Είναι όμως έτσι; Υπάρχει περίπτωση να τελειώσουν τα προβλήματα; Μήπως θα πρέπει να περιμένουμε να τελειώσουν όλα τα βάσανα για να χαρούμε; Αν αναστοχαστούμε την όλη πορεία της ζωής μας μέχρι σήμερα πως θα απαντούσαμε στις πιο κάτω ερωτήσεις; Έχουμε ζήσει; Πως έχουμε ζήσει; Ποιος o σκοπός και τον νόημα αυτού που ζούμε; Την στιγμή που θα φύγουμε πως θα είμαστε; Θα είμαστε μέσα στην μιζέρια και την μαυρίλα; Αν είναι έτσι θα περνούν οι μέρες και τα χρόνια και δεν θα έχουμε χαρεί.
Αυτό δεν σημαίνει να αποφύγουμε τα προβλήματα που συναντούμε αφού θα τα συναντήσουμε μπροστά μας πιο μετά. Ας μην αφήσουμε όμως τα προβλήματα και τις δυσκολίες να μας ορίζουν, ας πάρουμε την απόφαση να αποκτήσουμε δεξιότητες και ικανότητες για να υπερβούμε τα προβλήματα μας. Ακόμα και το ελάχιστο βήμα μπροστά, θα μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα από πριν και θα έχουμε αποκτήσει καινούργιες δεξιότητες για να προχωρήσουμε στην ζωή. Αυτός είναι ο τρόπος που θα έπρεπε να σκεφτόμαστε για την χαρά και όχι μεμονωμένες στιγμές ευχαρίστησης, διότι η προσπάθεια και η πορεία να υπερβούμε οποιαδήποτε προβλήματα στην ζωή μας θα μας φέρει στο τέλος την χαρά.
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
Anakoufisis- Psychotherapy & Counseling 