Όλοι μας αναγνωρίζουμε το αίσθημα όταν δεν ξέρουμε πως να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση. Είναι το αίσθημα που νιώθουμε όταν έχουμε να δώσουμε εξετάσεις, όταν απειλούμαστε με απόλυση από την δουλειά μας, όταν μας εγκαταλείπει ο άνθρωπος μας ή καλούμαστε να εκπληρώσουμε επιθυμίες και προσδοκίες που δεν μπορούμε να εκπληρώσουμε. Η καρδιά μας αρχίζει να χτυπά, ο σφυγμός μας είναι τόσο δυνατός που σχεδόν τον ακούμε, έχουμε την ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα, αισθανόμαστε άσχημα, παραλυμένοι και ανήμποροι.
Αυτό που βιώνουμε πλημμυρίζει όλο μας το κορμί, λόγω ενός απροσδόκητου γεγονότος, το οποίο παίρνει απειλητικές διαστάσεις. Αναζητούμε απελπισμένα μία λύση ή μια στρατηγική συμπεριφοράς που θα μας αποτρέψει την απειλή που νιώθουμε, θα λύσει το πρόβλημα και θα ξεκαθαρίσει την κατάσταση. Αν τα καταφέρουμε και κάνουμε το σωστό στην συγκεκριμένη περίπτωση τότε οι ήχοι του φόβου φεύγουν και το βάρος φεύγει από την καρδιά. Αυτή την φορά σταθήκαμε τυχεροί!
Τι γίνεται όμως όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλητική κατάσταση που δεν έχουμε ξανασυναντήσει και όταν αυτό που φαινόταν η τελευταία διέξοδος δεν φέρνει αποτέλεσμα; Είναι τότε που όλοι οι δρόμοι είναι κλειστοί ή αδιάβατοι και τότε που χάνουμε κάθε δυνατότητα ελέγχου. Στο μυαλό μας έρχονται τα πάνω κάτω και ο αρχικός φόβος μετατρέπεται σε απόγνωση, παράλυση και ανημποριά. Καθώς αυτή η φόρτιση διαρκεί, όλα τα αποθέματα μας αναλώνονται με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε κουρασμένοι, αδύναμοι και αποκαρδιωμένοι. Μετά από μια εξαντλητική νύκτα σηκωνόμαστε το επόμενο πρωί με το ίδιο δυσάρεστο αίσθημα ανησυχίας και παραλυσίας. Αν δεν βρούμε μια διέξοδο είμαστε χαμένοι.
Και στις δύο περιπτώσεις αυτό που αισθανόμαστε είναι φόβος! Τί γίνεται όμως αν μετατρέψουμε το φόβο και την απειλή σε πρόκληση; Ο φόβος δίνει την θέση του σε αισιοδοξία και θάρρος, η αδυναμία δίνει την θέση της στην θέληση. Όταν τα καταφέρουμε νιώθουμε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη γι’ αυτά που ξέρουμε και για αυτά που μπορούμε να κάνουμε. Νιώθουμε περήφανοι και ευχαριστημένοι, χαρούμενοι και ίσως ευτυχισμένοι. Αυτό που πριν μας φαινόταν σαν απειλή τώρα αποτελεί μια ευχάριστη πρόκληση.
Όποιος αποκτά κάποιες ικανότητες και μπορεί με τον θαυμασμό και την αναγνώριση των άλλων να αναπτύξει ένα αίσθημα προσωπικής ασφάλειας, αυτός παύει πραγματικά κάποια στιγμή να φοβάται. Μας φθάνει να ξέρουμε πως υπάρχει κάποιος φίλος ή φίλη, μια μάνα, ένας παππούς απλά ένας κοντινός άνθρωπος που μας σκέφτεται και θα κάνει ότι περνά από το χέρι του για να μας βοηθήσει. Ίσως τότε νιώσουμε και το αίσθημα που είναι τόσο δυνατό που μπορεί να υπερνικήσει τον φόβο. Το αίσθημα που επιτρέπει σε κάποιους να πηδήξουν στην θάλασσα για να σώσουν ένα άνθρωπο, να ορμήσουν στην φωτιά για να σώσουν τον σύντροφο τους, ακόμη και να καρφωθούν στο Σταυρό.
Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό το αίσθημα ονομάζεται Αγάπη!
Δημοσιεύτηκε από τον Maria Leonidou-Psychotherapist-Family therapist
Σπούδασα Ψυχολογία και Κοινωνικές επιστήμες (Bsc) στο ανοικτό πανεπιστήμιο της Αγγλίας. Συνέχισα τις σπουδές μου στο Online and Distance Education (MA), πως να εκπαιδεύω διαδικτυακά και μετά oλοκλήρωσα την τετραετή μου μετεκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου. Στο πλαίσιο της μετεκπαίδευσης μου εκπαιδεύτηκα στο Solution Focused Therapy απο το ΒRIEF Institute – London. Eπιπλέον έχω ολοκληρώσει το advance training course in Non-Violent Resistance από το School of Non Violent Resistance – Ισραήλ. Τον Μάιο του 2021 ολοκλήρωσα την ειδικότητα μου στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων από το Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου καθώς και απο το https://entropia.press/ για την ίδια θεματική. Ειδικεύτηκα στην συστημική θεραπεία ψυχώσεων και στην συστημική θεραπεία ζευγαριών. Εκπαιδεύτηκα επίσης στο Συστημικό Γλυπτό και στο Συστημικό Γενεόγραμμα.
Συμμετείχα σε 2ετές πρόγραμμα σεμιναρίων(2020-2022) στο Ελληνικό Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον χώρο της Ψυχικής Υγείας για την παροχή συνοδείας σε ψυχωσικές κρίσεις. Στόχος μου να δημιουργηθεί και στην Κύπρο ένα παρόμοιο παρατηρητήριο όπου σε συνεργασία με αρμόδιους φορείς, να παρέχει στήριξη και καθοδήγηση στις οικογένειες αλλά και στο άτομο με ψυχωσική εμπειρία με αρχικό σκοπό την αποφυγή ακούσιας νοσηλείας, την παροχή θεραπείας, την δημιουργία ομάδων αυτοβοήθειας και την προώθηση εναλλακτικών μη-ψυχιατρικών τρόπων αντιμετώπισης του ψυχικού πόνου.
Η προσέγγιση μου είναι συστημική αλλά συμπληρώνεται παράλληλα από εργαλεία άλλων σχολών ψυχοθεραπείας στις οποίες έχω εκπαιδευτεί με σκοπό να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική, ολιστική αλλά και εξατομικευμένη προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στην μοναδικότητα και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού, οικογένειας.
Ασχολούμαι με την θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, φοβίες, ψυχώσεις, ψυχαναγκασμούς, κατάθλιψη και εξαρτήσεις. Είμαι σύμβουλος οικογένειας, ζευγαριών παιδιών και εφήβων. Στόχος μου να δημιουργείται κάθε φορά μια μεθοδική και ολιστική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, ζευγαριού και της οικογένειας.
Τον Ιανουάριο του 2019 ίδρυσα το “Anakoufisis Psychotherapy & Counseling» anakoufisis.com και εργάζομαι στον ιδιωτικό τομέα ως σύμβουλος και ψυχοθεραπεύτρια. Το κέντρο Ανακούφισης δημιουργήθηκε με σεβασμό απέναντι στο παιδί, έφηβο, ενήλικα, ζευγάρι και οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη την αυτό-αναφορικότητα του κάθε ατόμου και συστήματος. Το κέντρο διατηρεί συνεργασίες μεταξύ ειδικοτήτων που χρειάζεται να συμμετέχουν για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής των θεραπευόμενων σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα επαγγελματισμού.
Είμαι μέλος στους πιο κάτω οργανισμούς:
Ευρωπαϊκός Σύλλογος Ψυχοθεραπείας (EAP – ECP, European Certificate of Psychotherapy Holder)
Ευρωπαϊκή Εταιρία Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA)
Παγκύπριος Σύνδεσμος Ψυχοθεραπευτών (ΠΣΨΘ)
Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στον Χώρο της Ψυχικής Υγείας
Στον ελεύθερο μου χρόνο απολαμβάνω την παρέα πολύτιμων φίλων, αθλούμαι, ακούω μουσική, διαβάζω βιβλία, βλέπω ταινίες και περπατώ με τους σκύλους μου. Είμαι περήφανη μητέρα τεσσάρων παιδιών.
Δείτε περισσότερα άρθρα
Anakoufisis- Psychotherapy & Counseling 